Les rêves fascinent depuis toujours
Aujourd’hui encore, cette manifestation du psychisme passionne les spécialistes. L’un d’entre eux livre d’ailleurs quatre secrets à savoir sur les rêves.
Tout le monde rêve
Comme le précise l’expert, tout le monde rêve car il s’agit d’une activité normale du cerveau. Tu ignores peut-être que les animaux comme les chiens et les chats font également des rêves pendant leur sommeil : « Nous rêvons tous et tous les êtres vivants rêvent », explique l’expert.
Nous rêvons toutes les nuits
Selon le magazine Ça m’intéresse, « nous rêvons en moyenne 100 minutes chaque nuit, par phase de 20 minutes toutes les 90 minutes ». Les fonctions du rêve sont diverses et variées : « régénération du système nerveux, accumulation des expériences, nettoyage ».
Pourquoi nous oublions nos rêves ?
Certaines personnes ont du mal à se souvenir de leurs rêves. Pas de panique ! Ce phénomène est tout à fait normal : « Le rêve par définition est très fugace. La mémoire du rêve n’a pas valeur de vécu et se délite très rapidement », explique l’onirologue. Ceux dont on se souvient sont les rêves d’émergence, c’est-à-dire qui se produisent dans la fin de cycle de sommeil.
Que signifient les rêves récurrents ?
Certains rêves reviennent régulièrement, comme voler dans les airs, tomber d’un immeuble, perdre ses dents ou encore être pourchassé. Ce phénomène est connu sous le nom de « rêve récurrent ». Il signifie que le rêveur traverse des difficultés qu’il n’arrive pas à résoudre : « Le rêve récurrent n’est pas toujours très agréable. C’est le symptôme d’un blocage. Le psychisme bute sur un problème qu’il n’arrive pas à résoudre », détaille le spécialiste. Pour pallier ce problème, les experts recommandent d’identifier la source de ton stress ou de cerner tes inquiétudes. Tu peux également te tourner vers un professionnel de santé.
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