
Les recommandations de produits dans cet article sont celles de l’auteur et/ou des experts interviewés et ne contiennent pas de liens d’affiliation.
Cela signifie que si tu utilises ces liens pour acheter quelque chose, nous ne gagnerons pas de commission. Nous avons tous des points de douleur différents, mais des pieds douloureux peuvent être carrément invalidants. Si tu as un travail qui t’oblige à être debout toute la journée, ou si tu passes ton temps à t’occuper de tes enfants et petits-enfants, la douleur aux pieds peut vraiment perturber ta vie quotidienne. Même si tu es plus sédentaire, il est toujours désagréable d’avoir des voûtes plantaires douloureuses en marchant ou en faisant de l’exercice. Si tu te retrouves aux prises avec ces problèmes, tu pourrais vouloir reconsidérer les chaussures que tu portes, selon le podiatre Paul Macaulay. Continue à lire pour découvrir ses choix des meilleures chaussures pour les douleurs aux pieds.
La fasciite plantaire est l’une des conditions les plus courantes qui causent des douleurs au talon.
Elle implique l’inflammation du tissu fascia plantaire qui court le long de la plante de ton pied, selon la médecine Johns Hopkins. Il y a plusieurs causes potentielles différentes, notamment une augmentation de ton niveau d’activité, la structure et la forme de ton pied, et le type de chaussures que tu portes.
Macaulay, un podiatre britannique basé à Singapour, recommande quelques options différentes pour cette condition, qu’il note être « complexe à traiter ».
Dans une vidéo TikTok du 8 juin, Macaulay – qui est connu sous le pseudonyme @paulthepodiatrist – explique que certaines personnes souffrant de fasciite plantaire ont besoin de soutien, d’autres ont besoin d’amorti et d’autres encore ont besoin d’une combinaison des deux.
Si tu as besoin d’amortissement, il recommande la New Balance 1080
qui a une couche de mousse douce dans la base. « Cette technologie de mousse la rend amortie sur tout le pied, surtout sous le talon, donc les patients la trouvent extrêmement confortable », dit-il.
Pour la stabilité, Macaulay recommande la New Balance 860
qui diffère de la 1080 car elle a une base ferme qui « réduira la quantité de forces pronatoires qui traversent le pied, ce qui peut réduire le stress sur le fascia plantaire ».
Pour avoir à la fois soutien et amortissement,
essaie les baskets Hoka, qui sont connues pour leurs semelles épaisses et douces. « Tu peux obtenir une chaussure avec un maximum d’amortissement mais aussi avec une stabilité intégrée, donc cela a les deux, je pense que c’est une combinaison parfaite pour beaucoup de gens souffrant de douleurs au talon », dit Macaulay, notant que lorsque tu es à la maison, tu devrais toujours porter des chaussures avec un soutien de la voûte plantaire pour soulager la pression.
Dans une autre vidéo abordant la fasciite plantaire,
il a également recommandé l’Asics Kayano, le Bared Footwear Saker, le Brooks Ghost 14 et le New Balance 574.
Le tendon d’Achille est causé par un usage excessif ou une blessure du tendon d’Achille
qui relie tes muscles du mollet à ton os du talon. Il est plus fréquent chez les coureurs qui augmentent soudainement l’intensité ou la durée de leurs courses, ainsi que chez les personnes d’âge moyen qui pratiquent des sports mais ne le font que le week-end.
En réponse à un commentaire sur la meilleure chaussure pour cette condition,
Macaulay recommande à nouveau l’Asics Kayano. « La raison en est qu’elle a une chute de talon à orteil de 10 millimètres », dit-il. « Cela signifie que le talon est plus haut que l’orteil. Cela enlève la charge du mollet et du tendon d’Achille – [c’est une] manière artificielle d’enlever le stress. »
Macaulay note également que le Kayano est « plus stable sur le bas » ce qui signifie qu’il ne mettra pas autant de stress sur l’Achille pendant que tu marches ou cours sur des surfaces plates ou inégales.
Le névrome de Morton affecte la boule de ton pied,
le plus souvent l’espace entre tes troisième et quatrième orteils, selon la clinique Mayo. La condition survient lorsque le tissu autour de l’un des nerfs menant à tes orteils s’épaissit, provoquant une douleur aiguë ou brûlante ou la sensation d’avoir un caillou dans ta chaussure.
En ce qui concerne ce type de douleur aux pieds,
Macaulay dit que tu as besoin de « réduire la compression ». Dans cet esprit, il recommande une chaussure derby. « J’ai ici une chaussure de style derby, et cela signifie qu’il n’y a pas de couture entre la languette de la chaussure et le dessus, donc on peut vraiment ouvrir cet espace ici », dit-il, montrant l’étirement de l’avant-pied, ou la partie avant de la chaussure.
Lorsque tu fais du shopping, pense également au type de matériel. Les matériaux synthétiques et plastiques ne s’étirent pas autant, mais les options en cuir véritable « s’étireront aux pieds, donc elles ne mettront pas autant de pression lorsque tes pieds sont à l’intérieur », dit Macaulay. Il ajoute que tu peux aussi amener ces chaussures à étirer chez le podiatre ou dans un magasin de chaussures local.
Si tu n’as pas de diagnostic spécifique et cherches simplement à réduire les douleurs et les maux quotidiens,
il y a aussi quelques chaussures que Macaulay suggère. L’Asics Kayano est également sur cette liste, tout comme la New Balance 860. La Brooks Adrenaline est une autre option fiable, dit-il, tout comme la Hoka Gaviota. « Toujours bien d’avoir des chaussures de soutien lorsque tes pieds sont douloureux », peut-on lire dans la légende de la vidéo.
Pour plus de conseils sur le bien-être livrés directement dans ta boîte de réception, inscris-toi à notre newsletter quotidienne.
Soyez le premier à commenter