Le début de la nouvelle année est synonyme de nouveaux départs, mais aussi de fins pour beaucoup de personnes
Au fil des années, des preuves anecdotiques d’avocats et de couples ont montré que davantage de personnes entament des procédures de divorce en janvier qu’en tout autre mois, selon Ernesto Lira de la Rosa, PhD, psychologue clinicien agréé et conseiller média de la Hope for Depression Research Foundation. Résultat, janvier a été surnommé le « mois du divorce » par les experts.
« Étant donné la nouvelle année et la fin des vacances, il est logique que certaines personnes commencent les procédures de divorce durant ce mois », explique Lira de la Rosa. « Certaines personnes veulent aborder la nouvelle année avec un nouveau départ et d’autres ont peut-être profité des vacances pour réfléchir à leur vie et réaliser qu’elles ne sont pas heureuses dans leurs relations respectives. »
Kristyn Carmichael, avocate spécialisée en divorce et médiatrice familiale professionnelle basée en Arizona, confirme que le nombre de personnes se renseignant sur les procédures de divorce augmente considérablement au début de l’année
Mais selon Carmichael, la plupart des séparations (quelle que soit l’époque de l’année) se résument à au moins l’une des trois raisons suivantes : les finances, les attentes et la communication.
Tous ces problèmes peuvent être résolus tant que les deux partenaires sont prêts à s’investir. Alors, au lieu de considérer janvier comme une justification pour renoncer à votre mariage, les experts suggèrent de traiter ce mois-ci comme une occasion de revitaliser votre relation. Voici quatre conseils que les experts vous donnent pour éviter de tomber dans le piège du mois du divorce.
1. Profitez du nouvel élan de l’année pour faire le point sur l’état de votre intimité et l’alignement de vos priorités
Les fissures dans votre relation peuvent commencer à apparaître après les vacances, selon Daniel Glazer, psychologue clinicien basé à Londres et co-fondateur de US Therapy Rooms. « Le stress financier atteint son paroxysme après des célébrations coûteuses et la fièvre du confinement s’installe en plein hiver », avertit-il. « C’est la tempête parfaite pour les relations vacillantes qui finissent par imploser. »
Mais janvier offre en réalité l’occasion idéale de renforcer les fondations de votre relation avec votre partenaire, plutôt que d’abandonner complètement l’échafaudage, selon Glazer.
2. Reévaluez la relation en abordant des sujets inconfortables en début d’année
Au cours de la dernière année, bon nombre d’entre nous avons peut-être traversé des changements personnels et professionnels qui ont créé des perturbations dans la relation, selon Lira de la Rosa. Cela pourrait vous amener à « réévaluer la relation » en abordant des conversations inconfortables au début de la nouvelle année.
« Parlez de problèmes dont vous avez peut-être peur de discuter », recommande-t-il. « Sinon, il est courant que les couples éprouvent du ressentiment lorsque ces problèmes ne sont pas abordés. »
3. Priorisez les résolutions du Nouvel An non liées au mariage pour améliorer votre relation
Il peut sembler contre-productif de chercher en dehors de votre mariage pour éviter la séparation. Mais Lauren Napolitano, psychologue basée à Philadelphie, explique que les couples qui accordent la priorité aux résolutions du Nouvel An non liées au mariage peuvent en réalité améliorer leur relation dans l’ensemble.
« Cela semble être une solution peu probable, mais concentrer votre énergie en dehors de votre mariage élargit généralement votre cercle social, ce qui renforce le bonheur », explique Napolitano. « Cela réduit également la pression sur votre conjoint pour répondre à tous vos besoins relationnels. »
4. Considérez la thérapie de couple avant de consulter un avocat spécialisé en divorce
Si vous rencontrez des problèmes avec votre conjoint et envisagez de demander conseil à un avocat spécialisé en divorce, Kristal DeSantis, LMFT, thérapeute agréée et auteure de Strong: A Relationship Field Guide for the Modern Man, suggère de consulter d’abord un conseiller.
Selon DeSantis, la thérapie de couple est souvent considérée comme un « dernier recours pour sauver une relation en échec », mais elle peut aussi être un bon moyen de réinitialiser votre relation en début d’année.
« Cela pourrait signifier s’inscrire à un week-end de retraite pour couples ou organiser vos horaires de travail pour vous permettre de participer à plusieurs séances de thérapie de couple par semaine », ajoute-t-elle.
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