5 tâches simples qui prouvent que tu as une intelligence émotionnelle élevée

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle est une partie de notre personnalité qui influe sur notre comportement, nos interactions dans notre vie sociale ainsi que notre aptitude à prendre les bonnes décisions. Cette idée a été conceptualisée dans les années 1990 par John Mayer et Peter Salovey. Selon les chercheurs, il s’agit “d’une forme d’intelligence sociale qui implique la capacité d’identifier non seulement ses propres émotions (ou sentiments), mais aussi celles des autres individus, ainsi que la capacité à discriminer les différentes émotions et à les utiliser pour orienter les pensées et les actions”.

Les 5 signes d’une intelligence émotionnelle élevée

  1. Identifier ses émotions : Si tu sais identifier tes émotions et les verbaliser, c’est un signe d’intelligence émotionnelle. Tu es conscient de ce que tu ressens et tu sais comment tes émotions vont t’influencer dans ta vie quotidienne.
  2. Maîtriser ses émotions : Les personnes qui ont une intelligence émotionnelle élevée parviennent à garder leur calme quand une émotion les submerge et comprennent leur fonctionnement émotionnel. Elles s’observent, s’écoutent et analysent la manière dont elles réagissent pour mieux se canaliser.
  3. La motivation intérieure : Avoir une intelligence émotionnelle élevée permet de surmonter les obstacles, de rester déterminé et fixé sur son objectif, et ce même si une émotion te submerge. Si tu sais te remettre en question et que tu utilises tes émotions à bon escient pour avancer, c’est un signe d’une intelligence émotionnelle élevée.
  4. Faire preuve d’empathie : L’empathie est le fondement de l’intelligence émotionnelle. Les personnes qui font preuve d’empathie arrivent à se mettre à la place des autres et à comprendre ce qu’ils ressentent. Elles ont une analyse fine et juste des émotions chez les autres et arrivent à les reconnaître à travers les signes non-verbaux ou les expressions faciales.
  5. Utiliser ses émotions : Si tu réussis à maintenir des relations humaines stables avec les autres, tu fais preuve d’une forte intelligence émotionnelle. Cela est notamment le cas dans le monde du travail. Par exemple, mettre tout le monde de bonne humeur avant une réunion est un signe d’intelligence émotionnelle, car cela signifie que tu arrives à utiliser les émotions des autres pour faire passer un message.
Victoire Masson
A propos Victoire Masson 351 Articles
Je suis née à Paris et j'ai grandi dans le centre de la ville. J'ai toujours été passionnée par les nouvelles technologies et l'apprentissage des langages informatiques. J'ai donc décidé de poursuivre des études en informatique. Je me suis ensuite trouvé un poste dans le secteur du dev & seo qui m'a offert une plateforme pour mettre mes connaissances en pratique. Je suis très heureuse de ce que je fais et je continue à apprendre chaque jour !

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