5 Arguments qui pourraient signifier qu’il est temps de suivre une thérapie de couple, selon les experts en relations

Les conflits sont non seulement normaux dans les relations, mais ils sont aussi un bon signe.

Être capable de se disputer avec son partenaire signifie que l’on se sent en sécurité pour exprimer ses opinions, ses sentiments et ses besoins. Cela dit, toutes les disputes ne sont pas productives. Les experts affirment qu’il existe certains arguments qui pourraient signifier qu’il est temps de suivre une thérapie de couple.

Selon Domenique Harrison, une thérapeute conjugale et familiale agréée, les relations saines passent souvent par un cycle continu d’harmonie, de disharmonie et de réparation. Cependant, « lorsque les partenaires se trouvent en conflit, sont bloqués dans la disharmonie et ne sont pas équipés pour réparer, il peut être temps de consulter un thérapeute de couple », dit-elle. « Plus la disharmonie persiste, plus les sentiments d’abandon, de ressentiment, de colère et de désillusionnement restent irrésolus. »

Avec cela à l’esprit, voici cinq types de conflits qui peuvent nécessiter l’aide extérieure.

1. Les problèmes avec les beaux-parents

Peut-être que la mère de votre conjoint(e) est un peu envahissante ou que son père se présente fréquemment à votre domicile sans prévenir. Peut-être que votre propre parent a sapé la manière dont vous élevez vos enfants. Si vous et votre partenaire vous disputez souvent à propos de l’établissement de limites avec les beaux-parents, vous n’êtes pas seul(e).

« Les couples ont souvent des opinions divergentes sur l’implication des parents ou des beaux-parents dans leur vie », explique Hannah Yang, une psychologue clinicienne agréée et fondatrice de Balanced Awakening. « Un partenaire peut penser que sa mère devrait être autorisée à venir à tout moment, tandis que l’autre peut estimer que la présence de sa belle-mère est parfois indésirable et préférerait plus d’intimité. »

Yang dit qu’il peut être extrêmement bénéfique de consulter un thérapeute de couple si cela est un problème persistant dans votre relation, car un professionnel peut aider à faciliter des discussions plus respectueuses où vous et votre partenaire pouvez exprimer vos pensées et vos émotions et vous sentir entendus l’un par l’autre.

2. L’obsession d’avoir raison

Dans une dynamique saine, vous vous disputez pour vous comprendre mutuellement – et bien sûr, trouver une résolution. Si vous et votre partenaire êtes toujours concentrés sur le fait d’avoir « raison », cela peut détruire l’intimité au fil du temps, dit Harrison.

« Fait intéressant, avoir raison ou gagner l’argument nous procure un sentiment de confort, mais malheureusement, cela nous éloigne plutôt que de nous rapprocher et d’apprendre ensemble », explique-t-elle. « Un bon thérapeute pour couples aidera le couple à identifier et nommer ce schéma, à explorer à quel point « avoir raison » est satisfaisant pour le couple et à les inviter à grandir et à vivre un « inconfort » sain pour devenir plus proches sur le plan relationnel. »

3. Les disputes sur les tâches ménagères

Selon Yang, les tâches ménagères sont l’un des sujets les plus courants sur lesquels les couples se disputent à plusieurs reprises.

« Si cela revient encore et encore, cela signifie qu’il y a un besoin sous-jacent qu’un partenaire a dans la relation qui n’est pas satisfait », dit-elle. « Cela pourrait être un besoin de se sentir pris en charge ou d’avoir ses sentiments reconnus. »

Puisque les disputes concernant la répartition des tâches ménagères concernent généralement un problème plus profond, Yang recommande de consulter un thérapeute de couple pour trouver la cause émotionnelle sous-jacente. Plus précisément, elle suggère de chercher quelqu’un qui est formé en Imago Relationship Therapy, car il peut vous enseigner un outil utile appelé Imago Dialogue.

4. Le déséquilibre des contributions dans la relation

Les relations demandent du travail. Parfois, un partenaire doit assumer une plus grande part du fardeau – par exemple, parce que l’autre est confronté à un problème de santé grave, a subi un décès dans la famille ou est simplement débordé au travail. Mais idéalement, vos contributions devraient finalement s’équilibrer.

Lorsqu’un partenaire a l’impression de donner plus physiquement, financièrement, émotionnellement ou spirituellement, Harrison dit que cela peut entraîner un ressentiment, une colère et une frustration croissants. Cela peut être un problème difficile à démêler par vous-même, c’est pourquoi elle conseille de consulter un thérapeute de couple.

5. L’incapacité à prendre ses responsabilités

L’un des éléments les plus importants d’une dispute est d’assumer la responsabilité de sa part. C’est le seul moyen pour vous et votre partenaire d’apprendre de vos erreurs, ainsi que de réparer et guérir du conflit. Donc, si l’un ou l’autre d’entre vous n’est pas en mesure de reconnaître ou de s’excuser pour ses erreurs, il pourrait être temps de consulter un thérapeute de couple.

« Les partenaires ont souvent besoin que chacun assume la responsabilité de ses actions mais n’ont pas créé d’accords ou défini le rôle de chaque personne », dit Harrison. « Un bon thérapeute pour couples définira comment nos soignants peuvent ne pas nous avoir directement appris des compétences pour être plus responsables, aidera le couple à créer des accords qui profitent aux deux partenaires et déterminera comment la rigidité, l’expérience de la menace et le sentiment d’être débordé nous amènent à percevoir l’autre négativement. »

Christiane Lelievre
A propos Christiane Lelievre 517 Articles
J'ai toujours été passionnée par l'apprentissage et l'exploration. Je m'efforce donc chaque jour de découvrir de nouvelles choses et de me perfectionner dans mes domaines d'intérêt. J'adore voyager et connaître les cultures du monde entier, ce qui me permet d'accroître ma curiosité et ma soif de connaissances. La nature est pour moi un lieu merveilleux où je puise mon inspiration et où je me ressource.

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